你想知道喝什么水好嗎？

　　水對人體的重要性大家都非常清楚，但喝什么樣的水好？大家非常關(guān)心這個(gè)問(wèn)題，因為水質(zhì)的不同會(huì )直接影響人體的吸收和健康，喝水前當然更想知道喝什么樣的水，如何喝水，需要不需要經(jīng)過(guò)水處理設備處理一下。以下就來(lái)和大家簡(jiǎn)單探討一下。
　　喝硬水好還是軟水好？
　　軟水也即是軟化水，是不含或含較少可溶性鈣、鎂化合物的水，它是由軟化水設備處理的。水的硬度對日常生活影響是很大的。要了解喝硬水好還是軟水好，首先了解一下鈣鎂離子與人體健康的關(guān)系。鈣鎂離子是人體每天必需的營(yíng)養素，如果水有一定硬度，通過(guò)飲水可以補充一定 量的鈣鎂離子。如果是長(cháng)期服用軟水的人，還需通過(guò)其它途徑補充。但水的硬度太高和太低都不好，因為水的硬度和一些疾病有密切關(guān)系。在水硬度較高地區，人群心血管疾病發(fā)病率較低，但腎結石發(fā)病率卻隨水的硬度升高而升高。我國南方多為軟水，北方地區多為硬水。我國飲用水規定的標準是不能超過(guò)25度，適宜的飲用水的硬度為8—18度，屬于輕度或中度硬水。

　　水的軟硬與口感也有關(guān)系，硬水爽口，多數礦泉水硬度較高，使人感到清爽可口，軟水顯得淡而無(wú)味。但用硬水泡茶，沖咖啡，口感將受到影響。有些食 品加工用水比較講究，水硬將影響食品加工，易造成蛋白質(zhì)沉淀、無(wú)機鹽沉淀或較難煮熟，而飲料用水又用軟水較好。鍋爐用水一般應使硬水軟化，否則會(huì )因水垢太多而發(fā)生意外事故。
　　喝純凈水好還是喝自來(lái)水好？
　　純凈水是將天然水經(jīng)過(guò)多道工序處理、提純和凈化的水，簡(jiǎn)稱(chēng)凈水或純水，由純凈水設備制取。經(jīng)過(guò)多道工序后的純凈水除去了對人體有害的物質(zhì)，同時(shí)除去了細菌，因此可以直接飲用。

　　目前對于是喝純凈水好還是喝自來(lái)水好，專(zhuān)家的意見(jiàn)不一致。有的專(zhuān)家認為，喝水就是補充水分，沒(méi)有必要考慮營(yíng)養問(wèn)題。另一些專(zhuān)家認為，自來(lái)水中有 許多微量元素和無(wú)機鹽，對人體有益。那么自來(lái)水中到底有哪些營(yíng)養呢？1000毫升水中鋅、鐵含量小于0.2毫克，成年人每日需補鋅10毫克—15毫克、鐵 12毫克—18毫克。每日從水中攝取的微量元素不足1毫克，與人體所需微量元素相比是微不足道的。但水中含鈣、鎂元素較高，對人體還是有一定好處。真正的 純凈水由于經(jīng)過(guò)多層過(guò)濾，一般去掉了水中雜質(zhì)、微量元素、無(wú)機鹽及致病的細菌，安全無(wú)毒，無(wú)污染，講衛生，對人體是有好處的，而所缺少的元素可以從食物中 攝取。因此，如果經(jīng)濟條件允許，購買(mǎi)的是真正純凈水，這是人類(lèi)的進(jìn)步。但由于目前純凈水的生產(chǎn)很不規范，魚(yú)目混珠，如果購買(mǎi)了不合格的產(chǎn)品，反而對身體有 害。
　　那么喝自來(lái)水有什么問(wèn)題呢？自來(lái)水是經(jīng)過(guò)自來(lái)水廠(chǎng)嚴格控制質(zhì)量情況下生產(chǎn)的，喝自來(lái)水完全可以放心。但有些高層建筑的水箱是否存在污染倒是值得 人們警惕。至于自來(lái)水出現水垢是因為水中含有鈣、鎂離子造成的，對身體并無(wú)不良影響，自來(lái)水經(jīng)濟實(shí)惠，普通工薪階層也不一定去追趕市場(chǎng)新潮流。

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